ดื่มกาแฟอย่างพอเหมาะทำให้รู้สึกดี
กาแฟมีรสชาติชวนดื่มปลอดภัยเมื่อดื่มที่ปริมาณพอเหมำ การดื่มมากเกินไปจะรบกวนการทำงานของร่างกาย ทำให้กระเพาะทำงานไม่ปกติ และรบกวนการนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำให้บริโภคกาแฟมีกาแฟอีนไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน ซึงเทียบเท่ากับการดิ่มกาแฟวันละ 2 แก้วต่อวันโดยประมาณ
เริ่มต้นรู้สึกดีๆ ด้วยการดื่มกา ชา และเครื่องดื่มที่มีกาแฟอิน ปริมาณที่เหมาะสม นะครับ
Comments
Post a Comment